健康献立集で体が変わる！地元の食材を活かした健康レシピ

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暦を見ていたら今日は「旧七草」の日だそうです。

確かに旧正月からちょうど七日目ですから、

理にかなっています。

食事は生きるために必要不可欠なものですが、

健康に長生きするためには地産地消の地元で採れた食材を

しっかりと食べるのが健康の基本だと思います。

昔、どこかのお坊さんが言ったことを思い出しましたが、

人って普通に健全に暮らしていれば１２５歳くらいまでは

寿命があるのだそうです。

それを暴飲暴食や好き嫌いで偏った食事したり、

夜更かしなど生活が乱れると

日々、その分寿命が縮まってしまうのだとか・・・。

今日の旧七草の日を機に、三食はせめて

健康志向の食事に心がけたいと心に誓いました。

明後日にはすっかり忘れてるでしょうけど。＾＾

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